Куриная печень не самый приятный на вид ингредиент, но очень полезный. Сейчас я расскажу вам рецепт, как приготовить диетическую полезную куриную печень. Делаю ее в виде вкусного салатика. Рекомендую попробовать приготовить рецепт куриной печени с овощами, расскажите, что получилось.
Куриная печень диетическая
автор excasutl 
На фото готовое блюдо куриной печени диетической
- Общее время: 45 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 114 ккал
Кухня: Европейская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Куриная печень — 150-200 г
- Горошек — 200 г (консервированный)
- Куриное яйцо — 1 шт.
- Листья салата — 0,5 Пучка
- Лук репчатый — 1 шт.
- Базилик — По вкусу
- Натуральный йогурт — 2 ст.л.
- Яблочный уксус — 1 ч.л.
- Сахар — 1 ч.л.
- Соль — По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод приготовления:
На обед, На ужин
Как приготовить пошагово
-
Обжарьте печень. Сделать это можно на сухой сковородке или с добавлением небольшого количества воды. Замаринуйте лук. Для этого нарежьте его полукольцами, залейте холодной водой, добавьте сахар и уксус. Оставьте на 15 минут.
-
Обжаренную куриную печень нарежьте на небольшие кусочки. Листья салата порвите руками. Выложите в салатницу.
-
Мелко нарежьте вареное яйцо. Добавьте яйцо и горошек к печени и листьям салата.
-
Заправьте салат натуральным йогуртом. Сверху выложите маринованный лук. Украсьте базиликом по желанию. Салат с диетической куриной печенью готов!
На заметку:
Если вы не следите за калориями, салат можно заправить и майонезом. Очень советую попробовать этот салат! После первого приготовления, гарантирую, вВы не сможете оторваться от великолепного, а, главное, очень полезного салатика с диетической куриной печенью. Приятного аппетита!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить куриную печень в узелке. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Смотрите Сейчас: Как приготовить куриную печень диетическую
Комментарии к рецепту
4.5 / 5
Рейтинг рецепта
Какое интересное сочетание, обязательно попробуем!
Excasutl, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.
Спасибо, excasutl!
Ваш рецепт куриной печени диетической всё-таки самый лучший из всех!
Мой парень просто обожает куриную печень диетическую))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!
Спасибо!!!
куриная печень диетическая СУПЕР!!!
Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
Думаю приготовить куриную печень со сметаной, кто-нибудь пробовал?
Ой, соскучилась что-то по куриной печени диетической.
Приготовлю завтра)
В моей семье очень любят куриную печень в сметане. Рецепт конечно не новый, но все равно хочу с вами поделится, вдруг пригодится....
25 мин
На заметку любителям субпродуктов предлагаю отличный рецепт приготовления куриной печени со сметаной, тушеной с овощами. Это простое блюдо, которое подходит к любому гарниру....
60 мин
Хрустящая сырная корочка на сливочно-нежной печени. Bellissimo!Очень вкусно.В этом блюде у куриной печени нежный вкус и приготавливается она достаточно быстро, что поможет сократить время приготовления....
45 мин
куриная печень - 750 г; соевый соус - 2 шт.; лимонный сок - 1 шт.; соль - 1 щепотка...
30 мин
Куриная печень 500 г; Картофель 6 шт.; Шалфей 1 стебель; Чеснок 3 зубчика; Белое сухое вино 2 столовые ложки; Оливковое масло 4 столовые ложки; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу...
15 мин
В этом рецепте вы узнаете, как приготовить куриную печень в "узелке", очередной оригинальный способ приготовления и одновременно подачи куриной печени. Получается она нежная, сочная и ароматная....
50 мин
Мои гости требовали добавки)))