Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна

автор uparaish uparaish

Рецепт клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна

На фото готовое блюдо клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна

  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 2 порции
  1. 8 отзывов

Калорий: 239 ккал

Кухня: Европейская

Сложность: Простой рецепт

Очень полезный смузи! О пользе банана и йогурта я рассказывала в прошлой публикации о смузи, а вот теперь черед клубники и клетчатки из семян льна (этого ингредиента нет в списке, я использовала 1 ст. ложку). Клетчатка отлично очищает организм, способствует снижению массы тела, является полноценным заменителем хлеба, активно применяется при заболеваниях желудка и кишечника, сахарном диабете, болезнях печени, щитовидной железы. Клетчатка должна обязательно входить в рацион беременных, она содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые важны для женского организма, а также являются помощниками в лечении и профилактике онкозаболеваний. Богата клетчаткой и клубника, наряду с витамином С, минеральными солями, пектином и органическими кислотами. Ничего кроме пользы, а на приготовление этого смузи вы потратите считанные минуты. Рекомендую попробовать приготовить рецепт клубнично-брусничного смузи, расскажите, что получилось.

Ингредиенты:

  • бананы - 1 шт.
  • корица молотая - ½ ч.л.
  • йогурт натуральный - 500 мл
  • клубника - 100 г

Как приготовить пошагово

  1. Я заранее отложила размораживаться клубнику, в сезон можно использовать свежую.

  2. В чашу блендера помещаем банан, йогурт, корицу, добавляем подготовленную клубнику (сладкоежки могут добавить сахар или мед на свое усмотрение). Все взбиваем.

    клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна
  3. Пропускаем сквозь сито полученное богатство для устранения мелких семечек.

    клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна
  4. Добавляем молотую клетчатку из семян льна.

    клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна
  5. Угощаемся и насыщаемся пользой!

    клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.7 / 5
Рейтинг рецепта
khekkenen_85
khekkenen_85

Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)

svetlana85
svetlana85

Uparaish, спасибо за Ваши чудесные рецепты!!!
С ними каждая женщина может почувствовать себя искусной мастерицей.
Я думала что у меня никогда не получится приготовить что-то съедобное, пока не нашла Ваш сайт.
Семья в восторге, все благодарят меня за вкусные блюда, а я в свою очередь искренне благодарю Вас!!!
Вы умница!!!

gimyomo1972
gimyomo1972

Получилось отменно!
uparaish, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))

yicalac1971
yicalac1971

Попробую приготовить клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна.

Кунцева Луиза
Кунцева Луиза

Обязательно приготовь банановый смузи с карамельным вкусом! Получается очень вкусненько!!!

vika78
vika78

Нямка нямнямка…

bulanova_86
bulanova_86

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

ussosedit1977
ussosedit1977

Спасибо дорогуша чувствую рецепт клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна станет любимкой
хочу хочу

Банановый смузи с карамельным вкусом

Вот и подошел к концу конкурс. Но мне, как обычно, не хватило времени воплотить и выставить все задумки) Поэтому представляю сегодня трио рецептов на основе бананов. Может у кого, как и у меня, надо спасать в жару связку бананов. вот вкусный результат) Смузи - густой коктейль из взбитых в блендере фруктов-ягод...

5 мин

Клубнично-брусничный смузи

Свежемороженная брусника 300 г; Клубника 500 г; Апельсины 3 шт....

10 мин

Малиново-банановый смузи

Очень нежный малиново-банановый смузи - отличный перекус для жаркого времени года. Вкусное может быть полезным, приготовьте смузи по нашему рецепту и убедитесь в этом сами!...

5 мин

Смузи Банановый сникерс

Бананы 2 шт.; Арахисовая паста 4 ст.л.; Какао 2 ст.л.; Вода 1 стак....

10 мин

Смузи для похудения

Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...

15 мин

Шоколадный смузи

Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....

10 мин

Банановый смузи

Банановый смузи готовится всего несколько минут, а в результате получается очень питательный, вкусный и полезный напиток, который идеально подойдет на завтрак или полдник....

5 мин