автор василиса 
На фото готовое блюдо ягодного смузи
Калорий: 70 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Молочно-ягодный напиток улучшит твое самочувствие!
Фрукты и ягоды насыщают организм витаминами, а бактерии, находящиеся в йогурте, благотворно влияют на работу пищеварительного тракта. Как можно отказаться от такого микса полезностей?! Попробуйте мой любимый смузи, вам тоже понравится! Рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей ореховый, расскажите, что получилось.
1. Банан (я стараюсь брать спелый банан, без зеленцы) очищаем, режем на пару частей.
2. Чернику выкладываем на сито и моем под проточной водой.
3. Клубнику моем, очищаем от плодоножек.
4. Измельчаем с помощью блендера банан, клубнику и чернику до пюреобразной консистенции.
5. В получившееся ягодное пюре наливаем йогурт и добавляем мед, повторно взбиваем.
Подаем на стол в охлажденном состоянии.
Пейте на здоровье!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить витаминный смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Спасибо, очень понравилось оформление ягодного смузи!
Готовила ягодный смузи точно по рецепту, получилось все замечательно.
Домашние все в восторге, а на работе девочки рецепт просят.
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.
Так и хочется приготовить!
За идею брала рецепт смузей. Получилось очень вкусно.
Василиса, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))
Вкусно как у мамы!
Пойду готовить надеюсь получится!!!
Впервые делала ягодный смузи.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))
Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…
Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...
15 мин
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
10 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Хотите приготовить идеальный и диетический завтрак? Попробуйте сделать овсяный смузи с молоком и бананом. Напиток получается очень сытным и насыщенным. Настоятельно рекомендую эту вкуснятину!...
15 мин
Полосатый смузи смузи из дыни, бананов и персика с прослойкой из кашицы красной смородины. Получаюся стаканчики с красной подвязкой. Красная смородина уравновесит сладость бананов и дыни, придаст яркий цвет. Приятного!...
10 мин
Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....
10 мин
Как здорово!:)
Спасибо большое, василиса