Яркий, вкусный, а главное полезный смузи! Такой понравиться не только деткам, но и взрослым! Рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей из авокадо, расскажите, что получилось.
Смузи светофор
автор Марианна Уханова 
На фото готовое блюдо смузей светофор
- Общее время: 15 мин
- Рецепт на 4 порции
Калорий: 38 ккал
Кухня: Домашняя
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- бананы - 3 шт.
- ассорти ягодное - 250 г
- мед - 2 ст.л.
- йогурт натуральный - 50 мл
- мед - 4 ст.л.
- йогурт натуральный - 50 мл
- киви - 4 шт.
- хурма - 1 шт.
- йогурт натуральный - 60 мл
- куркума - 1 щепотка
Как приготовить пошагово
-
Киви очищаем от кожуры, взбиваем в блендере вместе с медом и йогуртом. Зеленый слой готов. Разливаем его по бокалам.
-
Измельчаем в блендере все ингредиенты. Разливаем желтый слой по бокалам поверх зеленого.
-
Для красного слоя я использовала смесь черной смородины и малины. Смородина кисловата, поэтому добавила побольше меда. Измельчаем все ингредиенты. Разливаем поверх желтого слоя. Приятного!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи на завтрак. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
Рейтинг рецепта
Спасибо большое за рецепт, Марианна.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Вчера сделала смузи. А сегодня приготовлю смузи светофор.
Марианна, спасибо большое, за вкусный превкусный смузи светофор!!!
Удобная у вас инструкция по приготовлению смузей светофор получилась
Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, Марианна.
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
Всё получилось просто супер)))
очень вкусно)
всё делала по рецепту)
Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
мультиовощной сок Biotta - 300 мл; шпинат молодой - 1 горсть; перец болгарский - 1 шт.; соль - по вкусу; перец черный молотый - по вкусу...
7 мин
Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...
15 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Хотите приготовить идеальный и диетический завтрак? Попробуйте сделать овсяный смузи с молоком и бананом. Напиток получается очень сытным и насыщенным. Настоятельно рекомендую эту вкуснятину!...
15 мин
Полосатый смузи смузи из дыни, бананов и персика с прослойкой из кашицы красной смородины. Получаюся стаканчики с красной подвязкой. Красная смородина уравновесит сладость бананов и дыни, придаст яркий цвет. Приятного!...
10 мин
Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....
10 мин
Попробую это блюдо. Спасибо!