Апельсиновый смузи

автор mila81 mila81

Рецепт апельсинового смузи

На фото готовое блюдо апельсинового смузи

  • Общее время: 20 мин
  • Рецепт на 3 порции
  1. 12 отзывов

Калорий: 48 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 20 мин. По рецепту получиться, примерно, 3 порции. Готовое блюдо содержит около 48 ккал. Рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей, расскажите, что получилось.

Ингредиенты:

  • Апельсин 2 шт.
  • Лимон 1/2 шт.
  • Мед 1 ст.л.
  • Имбирь 10 г
  • Йогурт 200 мл

Как приготовить пошагово

  1. Ингредиенты:

  2. 2 апельсина; лимона; 1 ст. л. жидкого меда; 10 г имбиря; 200 мл йогурта.

  3. Способ приготовления:

  4. 1. Все фрукты очистить от кожуры и нарезать мелкими кусочками, удалив косточки. 2. Имбирь натереть на мелкой терке (для чеснока).3. Смешать все ингредиенты в чаше для блендера и взбивать не менее 5 минут, чтобы все прожилки цитрусовых фруктов хорошо перемололись. При желании можно добавить ваши любимый специи.

  5. Цитрусовые содержат такое количество витамина С, что употребляя их зимой, вы убережете себя от простудных заболеваний. Учеными доказано, что коктейли, приготовленные из цитрусовых фруктов, успокаивают нервную систему и повышают настроение. Рецепты цитрусовых антидепрессантов нужно обязательно взять на заметку и баловать семью витаминами в зимнюю пору.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить яблочный смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
Рейтинг рецепта
chernik_85
chernik_85

Mila81, аппетитно - чудо!

alegista
alegista

Со вчерашнего вечера мечтала приготовить апельсиновый смузи.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)

Койнова Татьяна
Койнова Татьяна

Мой самый любимый рецепт апельсинового смузи!!!
Я тоже так готовлю!

kandalova_95
kandalova_95

Ну очень вкусно! Расскажу вам о смузях свежесть culinier.ru/napitki/smuzi/smuzi-svezhest. Муж вообще в восторге, еще эти не доели уже хочет повтора.

oklun
oklun

Отчитываюсь.
апельсиновый смузи супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.

yistin
yistin

Mila81, спасибо.
Вчера попробовала апельсиновый смузи сделать.
Все получилось.

Эльяшевич Алена
Эльяшевич Алена

Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!

Акатова Алсу
Акатова Алсу

Просто божественный вкус!

kozak_84
kozak_84

Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.

lyudmila
lyudmila

Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)

onsucha
onsucha

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

uthat
uthat

Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!

Шоколадный смузи

Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....

10 мин

Смузи из авокадо

Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...

15 мин

Полосатый смузи

Полосатый смузи смузи из дыни, бананов и персика с прослойкой из кашицы красной смородины. Получаюся стаканчики с красной подвязкой. Красная смородина уравновесит сладость бананов и дыни, придаст яркий цвет. Приятного!...

10 мин

Тыквенный смузи

Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим мочегонным средством, поэтому ее рекомендуют врачи при нарушении работы почек, сердца и при отеках во время беременности....

10 мин

Смузи Здоровье

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....

10 мин

Смузи Свежесть

Хочу представить Вашему вниманию легкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика. Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т. к. все их составляющие используются полностью, микроэлементы и витамины поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения...

5 мин

Смузи Светофор

Яркий, вкусный, а главное полезный смузи! Такой понравиться не только деткам, но и взрослым!...

15 мин