Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 20 мин. По рецепту получиться, примерно, 3 порции. Готовое блюдо содержит около 48 ккал. Рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей, расскажите, что получилось.
Апельсиновый смузи
автор mila81 
На фото готовое блюдо апельсинового смузи
- Общее время: 20 мин
- Рецепт на 3 порции
Калорий: 48 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Апельсин 2 шт.
- Лимон 1/2 шт.
- Мед 1 ст.л.
- Имбирь 10 г
- Йогурт 200 мл
Как приготовить пошагово
-
Ингредиенты:
-
2 апельсина; лимона; 1 ст. л. жидкого меда; 10 г имбиря; 200 мл йогурта.
-
Способ приготовления:
-
1. Все фрукты очистить от кожуры и нарезать мелкими кусочками, удалив косточки. 2. Имбирь натереть на мелкой терке (для чеснока).3. Смешать все ингредиенты в чаше для блендера и взбивать не менее 5 минут, чтобы все прожилки цитрусовых фруктов хорошо перемололись. При желании можно добавить ваши любимый специи.
-
Цитрусовые содержат такое количество витамина С, что употребляя их зимой, вы убережете себя от простудных заболеваний. Учеными доказано, что коктейли, приготовленные из цитрусовых фруктов, успокаивают нервную систему и повышают настроение. Рецепты цитрусовых антидепрессантов нужно обязательно взять на заметку и баловать семью витаминами в зимнюю пору.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить яблочный смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4.6 / 5
Рейтинг рецепта
Со вчерашнего вечера мечтала приготовить апельсиновый смузи.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)
Мой самый любимый рецепт апельсинового смузи!!!
Я тоже так готовлю!
Ну очень вкусно! Расскажу вам о смузях свежесть culinier.ru/napitki/smuzi/smuzi-svezhest. Муж вообще в восторге, еще эти не доели уже хочет повтора.
Отчитываюсь.
апельсиновый смузи супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Mila81, спасибо.
Вчера попробовала апельсиновый смузи сделать.
Все получилось.
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
Просто божественный вкус!
Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.
Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)
Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
10 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Полосатый смузи смузи из дыни, бананов и персика с прослойкой из кашицы красной смородины. Получаюся стаканчики с красной подвязкой. Красная смородина уравновесит сладость бананов и дыни, придаст яркий цвет. Приятного!...
10 мин
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим мочегонным средством, поэтому ее рекомендуют врачи при нарушении работы почек, сердца и при отеках во время беременности....
10 мин
Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....
10 мин
Хочу представить Вашему вниманию легкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика. Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т. к. все их составляющие используются полностью, микроэлементы и витамины поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения...
5 мин
Яркий, вкусный, а главное полезный смузи! Такой понравиться не только деткам, но и взрослым!...
15 мин
Mila81, аппетитно - чудо!