Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим мочегонным средством, поэтому ее рекомендуют врачи при нарушении работы почек, сердца и при отеках во время беременности. Диетологи тыкву назначают людям с лишним весом, т. к. вещества, содержащиеся в ней, ускоряют обмен веществ, выводят плохой холестерин, а также делают кожу более упругой и эластичной. Молоко, полученное из миндаля, станет отличной альтернативой свежему коровьему молоку, так как данное молоко не содержит в своем составе холестерина, а состоит из 20% белка. Греческий йогурт низкая калорийность, малое содержание сахара и высокое количество белка делают его идеальным для похудения, при нарушениях метаболизма, сахарном диабете (поддерживает стабильный уровень сахара в крови), заболеваниях сосудов и сердца. Польза банана для организма еще и в том, что он активно содействует выводу накопившейся лишней жидкости. Корица, мед имеют массу полезных свойств для организма. В сочетание всех этих ингредиентов мега эффект для вашего здоровья, если нет противопоказаний к этим продуктам. Рекомендую попробовать приготовить рецепт фруктово-тыквенного смузи, расскажите, что получилось.
Тыквенный смузи
автор idofui2004 
На фото готовое блюдо тыквенного смузи
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 65 ккал
Кухня: Американская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- тыквенное пюре - ½ стак.
- йогурт греческий - ¼ мл
- мед жидкий - 2 ст.л.
- лед - 1 стак.
- миндальное молоко - ¾ стак.
- корица - 2 шт.
- бананы - 1 шт.
Как приготовить пошагово
-
Приготовим все для смузи. Мед можно заменить сиропом агавы или кленовым сиропом. Миндальное молоко обычным молоком. Тыквенное пюре используем готовое покупное или приготовленное дома.
-
Взбить все в блендере или NutriBullet до полной однородной массы.
-
Разлить по емкостям. Подаем с палочками корицы. Наслаждаемся вкусом!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи ореховый. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
Ухтышка какой рецепт тыквенного смузи!!!!!!!
слюни текут рекой
Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!
Фотки очень аппетитные, как в в смузях culinier.ru/napitki/smuzi/smuzi.
Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.
Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
Спасибо за рецептик тыквенного смузи!!!
Муж был в восторге.
тыквенного смузи, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
На самом деле, ребенка у меня пока нет, зато есть муж, которого накормить овощами труднее, чем любого ребенка. Идею подсмотрела в журнале Приготовь, а рецепт немного изменила. Получилось очень очень вкусно, и никакая вредина никогда не догадается, что в этом коктейле есть тыква....
10 мин
Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл; Фреш лимонный 50 мл; Зеленый чай 1 ч.л.; Соль морская щеп...
15 мин
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
10 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Хотите приготовить идеальный и диетический завтрак? Попробуйте сделать овсяный смузи с молоком и бананом. Напиток получается очень сытным и насыщенным. Настоятельно рекомендую эту вкуснятину!...
15 мин
Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....
10 мин
Давайте сегодня в привычные летние варианты смузи с ягодками и фруктами добавим немного миндаля. Ореховый вкус присутствует, но не сильно, за счет кислинки ягод и сладости фруктов получился сбалансированный вкусный напиток на двоих....
10 мин
Просто чудо и очень просто готовить.
Дети, муж в восссторге!!!
Я давно не готовлю, хотя в юности любила.
Но смотря на фото так захотелось вспомнить старые добрые времена.
Супер!
Я маме оставила кусочек.
Спасибо idofui2004 за отличные и простые рецепты!