На самом деле, ребенка у меня пока нет, зато есть муж, которого накормить овощами труднее, чем любого ребенка. Идею подсмотрела в журнале Приготовь, а рецепт немного изменила. Получилось очень очень вкусно, и никакая вредина никогда не догадается, что в этом коктейле есть тыква. Рекомендую попробовать приготовить рецепт витаминного смузи, расскажите, что получилось.
Фруктово-тыквенный смузи
автор Lyuba 
На фото готовое блюдо фруктово-тыквенного смузи
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 40 ккал
Кухня: Домашняя
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- яблоки зеленые - ½ шт.
- апельсины - ½ шт.
- бананы - ½ шт.
- вода минеральная без газа - ½ стак.
- корица молотая - 1 щепотка
- кардамон стручки - 2 шт.
- мед - 1 ч.л.
- тыква - 150 ст.л.
Как приготовить пошагово
-
Тыкву очищаем и режем на кусочки. Мне на базаре досталась мускатная тыква, которая сама по себе очень сладкая и ароматная, так что она не требует много приправ. Если ваша тыква не очень запашистая, можно добавить еще и бутончик гвоздики и пару горошин душистого перца. У меня просто щепотка корицы (за неимением палочки) и раздавленные стручки кардамона. Заливаем водой и отправляем на 3 минутки в микроволновку, тыква станет мягкой.
-
А пока чистим фрукты и отправляем их в блендере, вместе с водой, медом и тыквой без жидкости. Взбиваем и угощаем наших родных не только вкусным, но и полезным коктейлем. Приятного аппетита!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи морковь и ко. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
Рейтинг рецепта
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Приготовила вкусно
Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Lyuba, я всегда доверяю твоим рецептам!
Очень красивая и оригинальная подача фруктово-тыквенного смузи.
Рецепт супер, спасибо!
При случае, попробуйте приготовить рецепт смузей culinier.ru/napitki/smuzi/smuzi. Реально, очень вкусно.
Мммммммм, вкусняга какая!
Я фруктово-тыквенный смузи ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.
Я делала фруктово-тыквенный смузи, мне понравилось.
Даже сестре, которая фруктово-тыквенный смузи не любит,понравилось!
Красиво, вкусно, класс просто!
Представляю Вашему вниманию смузи на основе миндального молока с морковью, зеленью петрушки и изюмом. Структура смузи, позволяет легко превратить его в перекус, так как пюреобразная составляющая благотворно скажется на работе желудка и кишечника, обогащая его клетчаткой, а желанные ингредиенты (микроэлементы...
20 мин
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
10 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Хотите приготовить идеальный и диетический завтрак? Попробуйте сделать овсяный смузи с молоком и бананом. Напиток получается очень сытным и насыщенным. Настоятельно рекомендую эту вкуснятину!...
15 мин
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим мочегонным средством, поэтому ее рекомендуют врачи при нарушении работы почек, сердца и при отеках во время беременности....
10 мин
Интересный рецепт, надо будет испробовать