Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой. Так же может быть интересен рецепт бананового смузи, мне понравился.
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 258 кКал. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, быстрый завтрак, для детей, на скорую руку. Рецепт смузей для похудения относится к постному.
Банан следует заморозить, а затем нарезать кружками. Из яблока удалите сердцевину и семечки, потом нарежьте его дольками. Шпинат промойте и обсушите. Имбирь почистите и нарежьте.
Погрузите все нарезанные ингредиенты в комбайн, также влейте молоко, мед и добавьте лед.
Взбейте смузи до образования единой консистенции. Сразу же подавайте. Приятной дегустации!
Верю в Вас! У вас все получится. А я буду пробовать приготовить оранжевый смузи. Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое.
Все витамины используемых продуктов в составе сохраняются. Если у вас есть комбайн или блендер, то сделать напиток за считанные минуты не составит труда. Пробуйте новые вкусы и дополнения, чтобы найти идеальное сочетание. А пока что я предлагаю вам прочитать о том, как приготовить смузи для похудения из яблок и миндального молока. Получите максимум пользы!
Комментарии к рецепту
Смузи для похудения вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)
Обалденный!
сегодня или завтра повторю.
Не умею готовить в принципе вообще, а смузи для похудения сколько не пробовала, все шло в помойку!
Огромное спасибо за доступные и простые рецепты!
У меня получилось просто супер!
смузи для похудения съели за один присест!
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Приготовила вкусняшку,получилось ОООООЧень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Mila84, что же вы со мной делаете? Решила приготовить ваш рецепт смородинового смузи, зашла к вам на страницу - теперь ещё и смузей для похудения придется готовить, у вас все так аппетитно.
После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!
Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)
Mila84, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех смузей для похудения.