Простой рецепт домашней кухни. Который можно приготовить всего за 15 мин. По рецепту получиться, примерно, 4 порции. Готовое блюдо содержит около 40 ккал. Рекомендую попробовать приготовить рецепт тыквенного смузи, расскажите, что получилось.
Смузи для похудения
автор Полина Патвалико 
На фото готовое блюдо смузей для похудения
- Общее время: 15 мин
- Рецепт на 4 порции
Калорий: 40 ккал
Кухня: Домашняя
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Сельдерей 100 г
- Петрушка (зелень) 100 г
- Огурцы 2 шт.
- Чеснок 2 зубчика
- Киви 2 шт.
- Йогурт 400 мл
- Фреш лимонный 50 мл
- Зеленый чай 1 ч.л.
- Соль морская щеп
Как приготовить пошагово
-
У петрушки и сельдерея оборвать листочки, пару веточек зелени сельдерея оставить для подачи.
-
Киви очистить, нарезать произвольно.
-
Огурцы и чеснок натереть на средней терке.
-
Сложить все ингредиенты в чашу блендера, добавить йогурт, лимонный сок, порошок зеленого чая Матча и щепотку соли, взбить все до однородности. Разлить смузи по бокалам, подавать с веточками сельдерея.
-
Рецепт "Смузи для похудения" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи ореховый. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4.5 / 5
Рейтинг рецепта
Полина, это просто волшебный рецепт!
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Посмотрела на фото смузей для похудения, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
Сегодня приготовила смузи для похудения,очень вкусно!
Полина ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.
Очень красиво у тебя получилось. Я пока пробую готовить смузи.
Большое спасибо!!!
У Полина очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!
Я делала смузи для похудения, мне понравилось.
Даже сестре, которая смузи для похудения не любит,понравилось!
Давненько мы с подругой пробовали приготовить смузи для похудения на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что смузи для похудения — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила смузи для похудения.
И впервые у меня получилось!!!
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
10 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Хотите приготовить идеальный и диетический завтрак? Попробуйте сделать овсяный смузи с молоком и бананом. Напиток получается очень сытным и насыщенным. Настоятельно рекомендую эту вкуснятину!...
15 мин
Полосатый смузи смузи из дыни, бананов и персика с прослойкой из кашицы красной смородины. Получаюся стаканчики с красной подвязкой. Красная смородина уравновесит сладость бананов и дыни, придаст яркий цвет. Приятного!...
10 мин
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим мочегонным средством, поэтому ее рекомендуют врачи при нарушении работы почек, сердца и при отеках во время беременности....
10 мин
Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....
10 мин
Какая у Вас Фантазия!!!