Утро должно начинаться. нет, не с кофе (хотя, тоже неплохой вариант), а с зеленого смузи. Потому что это настоящая витаминная бомба, которая зарядит вас на весь день! В состав данного смузи входит капуста кейл новомодный суперфуд, чья популярность набирает обороты. Возможно, купить данный вид капусты проблематично, но вырастить самостоятельно очень легко. Рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей из авокадо, расскажите, что получилось.
Зеленый утренний смузи с капустой кейл
автор borova_79 
На фото готовое блюдо зеленого утреннего смузи с капустой кейл
- Общее время: 15 мин
- Рецепт на 1 порция
Калорий: 116 ккал
Кухня: Кухня фьюжн
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- капуста кале замороженная - 1 пучок
- киви - 1 шт.
- апельсины - 1 шт.
- мангольд - 2 веточки
- мед - 1 ч.л.
- вода - 50 мл
- сельдерей стебли - 1 шт.
Как приготовить пошагово
-
Список ингредиентов простой. Все тщательно промыть, киви заранее очистить (я просто выскабливаю мякоть ложкой).
-
Порвать кейл и мангольд и загрузить в блендер, тщательно пробить.
-
Добавить мякоть киви, нарезанный брусочками стебель сельдерея и сок лимона. Пробить блендером.
-
Далее в блендер отправляем 1 ч. л. меда и 50 мл воды (на свой вкус, больше-меньше). Тщательно смешиваем ингредиенты в блендере.
-
Наливаем смузи в стакан, долька лимона для яркости и любимый журнал для настроения. Доброе и яркое утро, новый радостный день!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить зеленый смузи с киви и медом. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4.8 / 5
Рейтинг рецепта
Зеленый утренний смузи с капустой кейл вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)
Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.
Отличный вариант приготовления зеленого утреннего смузи с капустой кейл.
Обязательно воспользуешься рецептом!
Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!
Это мой самый любимый рецепт зеленого утреннего смузи с капустой кейл, уже наверно 1000 раз готовила!
Объеденье просто))
До сегодняшнего дня пробовала только этот рецепт: смузи, но теперь можно попробовать приготовить и зеленый утренний смузи с капустой кейл.
Наконец то сделала зеленый утренний смузи с капустой кейл- объедение!!!
Делаю зеленый утренний смузи с капустой кейл уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо borova_79 громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.
Borova_79, зеленый утренний смузи с капустой кейл - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.
Полезный, питательный коктейль для здорового образа жизниСмузи пьют в перерывах между приемами пищи или вместо одного из основных блюд обеда или ужина. Такая замена позволяет не испытывать чувства голода, но при этом не употребить лишние калории. Именно это качество сделало смузи очень популярным среди...
10 мин
Любите бодрящий только что приготовленный кофе по утрам? Попробуйте ничуть не менее бодрящий и полезный шоколадный коктейль....
10 мин
Хочу предложить вам очень вкусный смузи, приготовленный в блендере. Это приятный освежающий напиток-десерт на основе кефира и ягод с добавлением варенья вместо сахара....
5 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Банановый смузи готовится всего несколько минут, а в результате получается очень питательный, вкусный и полезный напиток, который идеально подойдет на завтрак или полдник....
5 мин
Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....
10 мин
Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами