Зеленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль - прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день. Рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей, расскажите, что получилось.
Зеленый смузи
автор oroungoro 
На фото готовое блюдо зеленого смузи
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 64 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Яблоко — 1 шт.
- Пучок шпината — 1 шт.
- Руккола — 50 г
- Банан — 1 шт.
- Лайм — 20 г
- Вода — 1/2 стак.
- Сахар — - По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод приготовления:
На завтрак, Быстрый завтрак, На полдник
Как приготовить пошагово
-
Подготовим все необходимые ингредиенты.
-
Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.
-
У яблока удаляем сердцевину.
-
Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.
-
Засыпаем сахар.
-
Заливаем водой.
-
И сильно измельчаем.
-
Переливаем содержимое по стаканам.
-
Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи:)
На заметку:
Зеленый смузи готовится примерно 10 минут, зато приносит много удовольствия и радости. Особенно приятно пить этот коктейль утром натощак. Потом весь день бодрое и хорошее настроение, много энергии и появляется ощущение, что весь мир у твоих ног:) Простой рецепт смузи можно модулировать и изменять. Все зависит от того какие ингредиенты есть у вас дома. Не бойтесь экспериментов. Важен сам принцип. Никакой термальной обработки - все свежее и натуральное, измельчаем и пьем. Хорошего дня ;)
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить яблочный смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Смотрите Сейчас: Как приготовить зеленый смузи
Комментарии к рецепту
4.3 / 5
Рейтинг рецепта
Как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!
Я готовила оч. ффкусно!!!)))))))
Иногда хочется, действительно, простого вкуса в зеленом смузи. Посмотрите еще смузи свежесть culinier.ru/napitki/smuzi/smuzi-svezhest, надеюсь, что рецепт не разочарует.
Да, это классика жанра, всегда идёт на «ура!».
Обязательно приготовлю!
спасибо большое!
Вкусно, красиво и незатратно!!!
Полезный, питательный коктейль для здорового образа жизниСмузи пьют в перерывах между приемами пищи или вместо одного из основных блюд обеда или ужина. Такая замена позволяет не испытывать чувства голода, но при этом не употребить лишние калории. Именно это качество сделало смузи очень популярным среди...
10 мин
Представляю Вашему вниманию смузи на основе миндального молока с морковью, зеленью петрушки и изюмом. Структура смузи, позволяет легко превратить его в перекус, так как пюреобразная составляющая благотворно скажется на работе желудка и кишечника, обогащая его клетчаткой, а желанные ингредиенты (микроэлементы...
20 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Хотите приготовить идеальный и диетический завтрак? Попробуйте сделать овсяный смузи с молоком и бананом. Напиток получается очень сытным и насыщенным. Настоятельно рекомендую эту вкуснятину!...
15 мин
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим мочегонным средством, поэтому ее рекомендуют врачи при нарушении работы почек, сердца и при отеках во время беременности....
10 мин
Давайте сегодня в привычные летние варианты смузи с ягодками и фруктами добавим немного миндаля. Ореховый вкус присутствует, но не сильно, за счет кислинки ягод и сладости фруктов получился сбалансированный вкусный напиток на двоих....
10 мин
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!