Диетическая овощная лазанья

автор olyid olyid

Рецепт диетической овощной лазанья

На фото готовое блюдо диетической овощной лазанья

  • Общее время: 60 мин
  • Рецепт на 4 порции
  1. 9 отзывов

Калорий: 259 ккал

Кухня: Итальянская

Сложность: Простой рецепт

В овощную лазанью можно также добавить шпинат. Его нужно обжарить и соединить с творожной массой. Рекомендую попробовать приготовить рецепт лазаний со шпинатом, расскажите, что получилось.

Ингредиенты:

  • Творог 300 г
  • Лист лазаньи 8 шт.
  • Цукини 1 шт.
  • Красный болгарский перец 2 шт.
  • Сыр 100 г
  • Молоко 100 мл
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Оливки 50 г
  • Яйцо 1 шт.

Как приготовить пошагово

  1. Лук и цукини очистить. Перцы разрезать пополам, удалить сердцевину. Помидоры очистить от кожицы и семян. Нарезать все овощи кубиками. Оливки нарезать кружками. Разогреть в сковороде оливковое масло, обжарить в нем лук 2 минуты. Добавить цукини и перцы, посолить и тушить 15 минут. Добавить оливки, готовить 2 минуты.

  2. Тщательно перемешать творог с молоком, половиной сыра, MAGGI СУПЕР ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ и яйцом.

  3. Листы лазаньи опустить на 2 минуты в кипящую воду, затем переложить в форму с холодной водой.

  4. Глубокую прямоугольную форму смазать маслом. Положить слой листов лазаньи, промазать его творожной массой.

  5. Положить на творог слой из овощей. Ложкой вдавить овощи в творожную смесь. Выложить следующий слой листов лазаньи, слой творога и овощей. Выкладывать так, пока не закончатся все ингредиенты. Последним слоем должен быть творог.

  6. Посыпать сверху оставшимся сыром и положить кусочки сливочного масла. Поставить в духовку, нагретую до 220?С, на 25 минут.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить лазанья в рулетиках. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
Рейтинг рецепта
IB1ZA1977
IB1ZA1977

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.

ictile1978
ictile1978

Огромное Вам спасибо!!!
диетическая овощная лазанья — это восхитительно!
Сайт просто чудесный!

inna77
inna77

Коллега приготовила диетическую овощную лазанья.
Никогда вкуснее диетическую овощную лазанья не пробовала!!!
Всем советую.

vikhtinskaya_78
vikhtinskaya_78

Приготовила!!!
olyid, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!

erind1995
erind1995

Прикольно, но сложновато для меня(

Вихтинская Алена
Вихтинская Алена

Легко и вкусно!!!

galya
galya

Всем привет. Наткнулась на лазанья по-тоскански и он меня заинтересовал.

yella75
yella75

Это какой-то шедевр!!!
olyid, просто класс.
Сын и муж в восторге.
А самое главное, что много времени не потратила.
И вкусно и красиво.

Эля Супруненко
Эля Супруненко

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

Сытная овощная лазанья

Перед запеканием можно украсить лазанью свежими листьями базилика....

70 мин

Лазанья по-тоскански

моцарелла - 1 шт.; пармезан - 50 г; мука - 1 кг; оливковое масло - 20 шт.; свиной фарш - 800 г; томатный соус - 3 кг; томатная паста - 100 г; морковь - 300 г; чеснок - 8 стак.; вино красное - 500 мл; соль - 1 щепотка; молоко - 1 л; масло сливочное - 100 г; орех мускатный - 1 щепотка; яйцо - 10 шт....

30 мин

Лазанья в рулетиках

Признаюсь, побоялась готовить всю порцию только со шпинатом, совершенно зря - получилось очень, очень вкусно. Понравилось даже больше чем с мясным фаршем. Рекомендую!:) P.S. Единственное неудобство - моя маленькая форма. Обязательно приобрету побольше и приготовлю еще не раз:)...

180 мин

Лазанья со шпинатом

300 г шпината (можно замороженного); 6 листов лазаньи; сыр Моцарелла; 50 г сливочного масла; 2 стак. молока; 2 ст.л. муки; 2 яйца; соль...

45 мин

Лазанья из макарон

Макаронные изделия 400 г; Индейка 600 г; Лук репчатый 200 г; Соус томатный 3 ст.л.; Масло сливочное 60 г; Мука пшеничная высшего сорта 2 ст.л.; Молоко 300 мл; Масло растительное 30 мл; Сыр твердый 200 г; Соль по вкусу; Орех мускатный щепоть; Итальянские травы 3 щепотки; Перец черный молотый по вкусу;...

30 мин

Лазанья по-турецки

Сначала собиралась приготовить турецкий мясной пирог, но моя любовь к итальянскому пельменному тесту взяла верх над желанием поэкспериментировать с тестом к пирогу, и я решила приготовить домашнюю лазанью с начинкой, которую готовят для турецкого пирога - отсюда и название. Конечно, для этой лазаньи...

30 мин

Лазанья с курицей

соус Бешамель; 300 г куриного фарша (я делала сама, т.к. покупной невкусный, как правило); 2-3 помидора; 2 луковицы; 1 морковь; 2 дольки чеснока; 200-300 г грибов (у меня были мороженые лисички); 200-300 г сыра; листы для лазаньи; соль; специи....

20 мин