Простой рецепт средиземноморской кухни. Который можно приготовить всего за 45 мин. По рецепту получиться, примерно, 2 порции. Готовое блюдо содержит около 196 ккал. И все это мы будем тушить. Рекомендую попробовать приготовить рецепт гуляша, расскажите, что получилось.
Гуляш по-средиземноморски в мультиварке
автор Валентина Дубовцева 
На фото готовое блюдо гуляша по-средиземноморски в мультиварке
- Время подготовки: 10 мин
- Общее время: 45 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 196 ккал
Кухня: Средиземноморская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Минтай 300 г
- Перец болгарский 2 шт.
- Помидоры 2 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 2 дольки
- Вода 160 мл
- Томатная паста 100 г
- Соль 7 г
- Перец 5 г
- Базилик 3 г
- Зелень 2 веточки
- Масло растительное рафинированное 20 г
Способ приготовления:
Тушить
Как приготовить пошагово
-
Рассказываем, как быстро и просто приготовить легкое полезное блюдо из рыбы в мультиварке.
-
Гуляш из минтая точно понравится и взрослым, и детям.
-
Филе минтая промыть и обсушить бумажными полотенцами.
-
Нерезать кубиками среднего размера.
-
Овощи промыть.
-
Лук мелко порезать.
-
Томаты и болгарский перец нарезать кубиками среднего размера.
-
Чеснок почистить и мелко нарезать.
-
Чашу мультиварки смазать растительным маслом, высыпать ингредиенты, залить водой, добавить томатную пасту, посолить и поперчить.
-
Добавить сушеный базилик и специи по вкусу.
-
Перемешать.
-
Готовить в режиме Тушение около 30 минут.
-
Готовое блюдо выложить на тарелки и посыпать рубленной зеленью.
-
Можно подавать с любым гарниром на выбор.
На заметку:
Рассказываем, как быстро и просто приготовить легкое полезное блюдо из рыбы в мультиварке. Гуляш из минтая точно понравится и взрослым, и детям.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить гуляш по-чешски. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Смотрите Сейчас: Как приготовить гуляш по-средиземноморски в мультиварке
Комментарии к рецепту
4.4 / 5
Рейтинг рецепта
Приготовила мужу гуляш по-средиземноморски в мультиварке.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.
Мы тоже недавно первый раз делали гуляш по-средиземноморски в мультиварке. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Гуляш по-средиземноморски в мультиварке супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за гуляш по-средиземноморски в мультиварке:)))
Спасибо за вкусный и красивый рецепт гуляша по-средиземноморски в мультиварке!
Какой интересный рецепт гуляша по-средиземноморски в мультиварке:)
и название прикольное:D
беру на заметку, при случае приготовлю!
Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
Пробовала приготовить гуляш в духовке culinier.ru/goryachee/gulyash/gulyash-v-dukhovke, такая прелесть получилась. Понравилось абсолютно всем.
Свинина 600 г; Томатная паста 2 ст.л.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 головка; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Молотая паприка по вкусу; Масло растительное для жарки...
80 мин
Суп гуляш по-венгерски мы будем готовить из куска говяжьей лопатки. В приготовлении мясных блюд очень важно подобрать правильный основной ингредиент: необходимо учесть его жирность и сочность. Мы будем обжаривать и тушить мясо, поэтому лопатка подойдет для этого блюда, как нельзя лучше.Пошаговый классический...
220 мин
свинина 800 г; морковь 1 шт.; лук 2 шт.4; вода 1 стак.; сметана 75 г; кетчуп 2 ст.л.; мука 2 ст.л.; аджика 0,5 стак.; специи и подсолнечное масло....
12 мин
Лук репчатый 2 шт.; Растительное масло 2 столовые ложки; Томатная паста 3 столовые ложки; Перец черный молотый по вкусу; Лавровый лист 2 шт.; Рубленая петрушка по вкусу; Говядина 700 г; Морская соль по вкусу; Пшеничная мука 1 столовая ложка...
1 ч
Гуляш из легкого - прекрасное блюдо, тушеное и жареное на сковороде со специями. К тому же, приготовление этого чудесного блюда не отнимет у вас слишком много времени, а результат непременно порадует!...
120 мин
Всем известно, что гуляш это густой наваристый мясной суп венгерской кухни. Но, как говорится, не мясом единым сыт человек! Оставим традиционное мясо для холодного осенне-зимнего периода, а летом стоит приготовить гуляш из рыбы. Я приготовлю гуляш из филе тилапии. Гарантирую будет очень вкусно!...
45 мин
Сочный гуляш из нежного мяса теленка, пробуй!Гуляш в духовке с овощами имеет насыщенный и богатый вкус, подавать блюдо можно с гарниром и без, по желанию. Для приготовления гуляша в рецепте используется телячья вырезка, блюдо из нее готовится максимально быстро, мясо не жирное, сочное и ароматное. Болгарский...
2 ч
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.