Немного о составляющих моего смузи. Петрушка- эффективна при похудении, помогает избавиться от лишней жидкости, отеков, к тому же содержит клетчатку, помогающую работе кишечника. Огурец - ценность воды в огурце просто огромна, она является адсорбентом, обладая возможностью детоксикации всего организма. К тому же в огурцах содержится йод, который на 100% усваивается организмом. Авокадо - это вообще кладезь витаминов, микроэлементов. Витамин Е, кальций, фосфор - это только малая доля пользы в авокадо. К тому же для женщин он особенно полезен, потому что при регулярном употреблении в пищу делает кожу более упругой Приятного всем аппетита! Рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей, расскажите, что получилось.
Зеленый смузи кушай ложкой
автор sitangar 
На фото готовое блюдо зеленого смузи кушай ложкой
- Общее время: 5 мин
- Рецепт на 1 порция
Калорий: 224 ккал
Кухня: Домашняя
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- огурцы - 1 шт.
- петрушка - 1 пучок
- лимонный сок - 2 ст.л.
- вода - 2 ст.л.
- авокадо - ½ шт.
Как приготовить пошагово
-
Огурец (среднего размера) очистить от кожуры, порезать. Авокадо очистить и порезать. Петрушку помыть и освободить от стеблей. Все поместить в блендер, добавить сок лимона и воду, взбить 1-2 минуты. Если вы хотите сделать смузи пожиже, добавьте побольше воды.
-
Мой смузи получился густой и питательный! Таким напитком-супом можно заменить один прием пищи. Всем здоровья!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить яблочный смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
3.8 / 5
Рейтинг рецепта
Я пошла делать как у вас!!!
Хороший рецепт. Спасибо
Девочки, зеленый смузи кушай ложкой объедение.
Супер.
sitangar большое спасибо!!!
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Спешу очередной раз поблагодарить Вас, sitangar, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
зеленый смузи кушай ложкой готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!
До сегодняшнего дня пробовала только этот рецепт: http://culinier.ru/napitki/smuzi/smuzi-svezhest, но теперь можно попробовать приготовить и зеленый смузи кушай ложкой.
Готовила зеленый смузи кушай ложкой много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
Чудесно!
Впервые у меня получилось!=))
Рецепт легкий и понятный!
Спасибо Вам!
Муж остался очень доволен))
Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!
Обязательно приготовлю на днях
Полезный, питательный коктейль для здорового образа жизниСмузи пьют в перерывах между приемами пищи или вместо одного из основных блюд обеда или ужина. Такая замена позволяет не испытывать чувства голода, но при этом не употребить лишние калории. Именно это качество сделало смузи очень популярным среди...
10 мин
Представляю Вашему вниманию смузи на основе миндального молока с морковью, зеленью петрушки и изюмом. Структура смузи, позволяет легко превратить его в перекус, так как пюреобразная составляющая благотворно скажется на работе желудка и кишечника, обогащая его клетчаткой, а желанные ингредиенты (микроэлементы...
20 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Хотите приготовить идеальный и диетический завтрак? Попробуйте сделать овсяный смузи с молоком и бананом. Напиток получается очень сытным и насыщенным. Настоятельно рекомендую эту вкуснятину!...
15 мин
Введение этого овоща в рацион питания помогает в лечении таких заболеваний, как туберкулез, атеросклероз, запор, диабет, подагра, желчнокаменная болезнь. Также тыква является сильнейшим мочегонным средством, поэтому ее рекомендуют врачи при нарушении работы почек, сердца и при отеках во время беременности....
10 мин
Давайте сегодня в привычные летние варианты смузи с ягодками и фруктами добавим немного миндаля. Ореховый вкус присутствует, но не сильно, за счет кислинки ягод и сладости фруктов получился сбалансированный вкусный напиток на двоих....
10 мин
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как зеленый смузи кушай ложкой у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!