Простой рецепт тайской кухни. Который можно приготовить всего за 20 мин. По рецепту получиться, примерно, 1 порция. Готовое блюдо содержит около 864 ккал. Рецепт гречневой лапши с креветками, брокколи и помидорами черри относится к низкокалорийным рецептам. Рекомендую попробовать приготовить рецепт рисовой лапши с брокколи и морепродуктами, расскажите, что получилось.
Гречневая лапша с креветками, брокколи и помидорами черри
автор kira 
На фото готовое блюдо гречневой лапши с креветками, брокколи и помидорами черри
- Общее время: 20 мин
- Рецепт на 1 порция
Калорий: 864 ккал
Кухня: Тайская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Гречневая лапша 75 г
- Капуста брокколи 100 г
- Помидоры черри 4 шт.
- Соевый соус 3 столовые ложки
- Бальзамический уксус 1 столовая ложка
- Оливковое масло 2 столовые ложки
- Соль по вкусу
- Молотый перец чили по вкусу
- Очищенные креветки 150 г
Вегетарианство:
Низкокалорийные рецепты
Как приготовить пошагово
-
Отварить гречневую лапшу в подсоленной воде 8 минут, затем откинуть на дуршлаг и промыть прохладной водой.
-
На сковороду влить оливковое масло, соевый соус и бальзамический уксус, перемешать и разогреть. Добавить на разогретую сковороду капусту брокколи и помидоры черри, тушить 3 минуты.
-
После этого добавить к овощам лапшу, перемешать и обжаривать еще 3 минуты.
-
Добавить к лапше и овощам креветки, все перемешать и обжаривать, помешивая, 2 минуты.
На заметку:
Также можно добавить молотый перец чили, если любите острое. После готовности можно полить соевым соусом.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить гречневую лапшу с овощами и тофу. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
3.8 / 5
Рейтинг рецепта
Спасибо за шедевры!!!
Kira, спасибо вам огромное!!!
гречневая лапша с креветками, брокколи и помидорами черри супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!
Я приготовила сегодня гречневую лапшу с креветками, брокколи и помидорами черри, получилось СУПЕР!!!
Впрочем, как и всегда.
С такими пошаговыми рецептами иначе быть не может.
Спасибо Вам, kira!
Супер!
у меня нет слов .
Kira, как ВКУСНО!!!
СПАСИБО!!!
Всего вам доброго!!!
Очень вкусно и всегда к столу
Вечная классика, как лапша с креветками и овощами, но как же вкусно, а еще быстро, сытно и просто.
Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит гречневую лапшу с креветками, брокколи и помидорами черри
спасибо за рецепт…
Kira, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!
Готовлю сейчас.
Спасибо Вам.
Чувствую, полюблю я гречневую лапшу с креветками, брокколи и помидорами черри готовить...
Гречневая лапша 200 г; Королевские креветки 10 шт.; Сушеные грибы шиитаке 40 г; Лук-шалот 1 шт.; Сушеные древесные грибы 20 г; Чеснок 2 зубчика; Стручковый зеленый горошек 40 г; Помидоры черри 6 шт.; Вустерширский соус 30 мл; Сливочное масло 10 г; Оливковое масло 10 мл; Морская соль 5 г; Смесь молотых...
20 мин
соба-гречневая лапша; 100г креветок; 5 мелких шампиньонов; 50г зеленого лука или порея; масло растительное; колотый лед; 2 яйца; 100г рисовой муки; 2 ч.л. соевого соуса темного; 1ч.л. мирина; 1 свежее яйцо...
45 мин
Гречневая лапша 300 г; Филе семги 3 куска; Плавленый сырок 150 г; Сливки 10%-ные 0,67 стак.; Соевый соус 0,67 столовой ложки; Чеснок 2 зубчика...
30 мин
Одно из моих любимейших блюд японской кухни. Лапшу или вермишель можно брать любую - рисовую, гречневую, пшеничную, яичную. Овощи можно дополнить разноцветными болгарскими перцами, проростками сои, стручковой фасолью. Ну, и морепродукты - на ваш вкус. У меня сегодня кальмары и креветки, можно добавить...
40 мин
Гречневая лапша с овощами и креветками - вкусное и полезное блюдо японской кухни. Такая лапша достаточно калорийна (348 Ккал на 100 г.), но считается диетической, т. к. легко усваивается организмом....
30 мин
Легкое и полезное вегетарианское блюдо из японской гречневой лапши Соба с тофу, овощами и зеленью. Цуккини можно заменить любыми овощами - брокколи, сладким перцем, морковкой и т. д....
35 мин
Китайская лапша Чоу Мейн с креветками. Креветки сначала маринуются около 30 минут в соевом соусе с кунжутным маслом, затем обжариваются с пекинской капустой и лапшой. Очень простой рецепт....
55 мин
Никогда не делала, попробую обязательно!