автор orouroff1974 
На фото готовое блюдо варенья из тыквы и сухофруктов
Калорий: 133 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Идея деликатеса - варенье из тыквы с сухофруктами!
Своим пациенткам, стремящимся нормализовать вес и улучшить состояние кожи я рекомендую обязательно добавлять в свой рацион тыкву! Она великолепно насыщает при том, что в 100 гр всего 22 кал. Мои домашние его просто обожают) Рекомендую попробовать приготовить рецепт сухого варенья, расскажите, что получилось.
В глубокой сковородке разогреваем растительное масло - оливковое или масло виноградных косточек и обжариваем нарезанную кубиками тыкву.
Вот так выглядит обжаренная на сильном огне тыква.
Теперь добавим к ней остальные ингредиенты этого необыкновенного варенья без сахара. 1,5 стакана смеси сухофруктов. Я сделала в ней акцент на сушенную в яблочном соке клюкву как источник витамина С, но можно использовать любые сухофрукты в различных пропорциях в зависимости от эффекта, который, вы хотите получить. Например, при недостаточной активности кишечника - можно взять больше чернослива, а при болезнях сердца - больше кураги.
Вода - 3/4 стакана, чайная ложка корицы и по рецепту 5 столовых ложек финикового меда. Но я возьму только 3 ложки силана и 2 кленового сиропа. Это немного уменьшит калорийность и добавит нюансы вкуса. Все перемешаем, закроем крышкой и будем варить на медленном огне около часа.
Когда тыквенное варенье уже остыло, можно украсить его грецкими орехами и тыквенными семечками.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить конфитюр из тыквы. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить варенье из тыквы и сухофруктов.
Orouroff1974, варенье из тыквы и сухофруктов я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!
Vkysno, spasibo.
Теперь это самое любимое блюдо в нашей, да и не только семье…))
Лично для меня, делать варенье из тыквы и сухофруктов просто.
Спасибо за рецепт)))
Можете прокомментировать варенье из апельсинов?
ОО, мой любимы рецептик варенья из тыквы и сухофруктов
Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!
Очень вкусно получилось моей маме понравилось
Это просто очень вкусно
Варенье из апельсинов очень сладкая и вкусная заготовка. Апельсиновое варенье имеет необычный и очень красивый цвет и это, конечно же, всегда привлекает внимание....
240 мин
Манящее варенье из шиповника. Это вкусно, попробуй!Легкость приготовленияНе могу сказать, что варенье из шиповника это что-то вкусное, но однозначно - оно очень полезно....
3 ч
Банановое варенье - настоящая роскошь и вкусняшка, которая пользуется большим успехом среди домашних. Банановое варенье хорошо использовать как добавления к различным сладким блюдам и к выпечке...
180 мин
Одним из любимых моих десертов с детства было кисло-сладкое сливовое варенье с молоком. Самое вкусное сливовое варенье с благородной кислинкой получается из слив сорта "Угорка" или "Венгерка"....
480 мин
Витаминные сладости (особенно в холодное время года) - настоящая находка не только для детей, но и для взрослых. Предлагаю вам очень простой и весьма интересный вариант, как сделать конфитюр из тыквы....
1140 мин
Спасибо за удивительные рецепты!