Вариантов приготовления смузи бесконечное множество. Я придумала вот такой. В состав входят ягоды терна. Его еще называют терновник, или слива колючая. Можно приготовить смузи без хлопьев и налить в стакан, пить через трубочку. Если с хлопьями, выкладываем в чашку и едим ложечкой. Вкусно! Угощайтесь! Рекомендую попробовать приготовить рецепт малинового смузи вкус лета, расскажите, что получилось.
Смузи-боул улыбка лета
автор Ксюша Золотова 
На фото готовое блюдо смузей-боула улыбка лета
- Общее время: 15 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 75 ккал
Кухня: Домашняя
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- терн - 200 г
- сливы - 1 шт.
- бананы - 1 шт.
- мацони - 300 г
- сахар - 3 ст.л.
- кукурузные хлопья - 120 г
- абрикосы - 1 шт.
Как приготовить пошагово
-
Подготовить необходимые продукты для приготовления смузи. В качестве ягод у меня терн, или слива колючая, или терновник. Банан у меня был очень спелый, его я почистила сразу.
-
Терн помыть, обсушить, разделить на половинки, удалить косточки. Мне еще захотелось добавить большую сливу. Ее также помыть, обсушить, вынуть косточку. Несколько ягод терна отложить для украшения.
-
Загрузить в блендер банан, сливу и терн, взбить до пюреобразного состояния.
-
Добавить к фруктовому пюре мацони, сахар и еще раз взбить.
-
Отложить немного кукурузных хлопьев для украшения. В чашку влить 1/4 смузи, выложить половину хлопьев и сверху вылить еще 1/4 часть. Вторую порцию сделать аналогично. Украсить отложенными ягодами терна, хлопьями, абрикосом.
-
Первая порция у меня Девочка-лето.
-
А вторая порция Мальчик-лето. Всем веселого лета и яркого летнего настроения!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи из авокадо. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4 / 5
Рейтинг рецепта
Ксюша, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)
Буду смело готовить смузи-боул улыбка лета на праздники!
Вот вам хорошая идейка - culinier.ru/napitki/smuzi/smuzi, спасибо автору!
Делала смузи-боул улыбка лета уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.
Спасибо за рецепт!
Обязательно приготовлю!
Ксюша, спасибо!
Очень вкусно! Люблю смузи-боул улыбка лета!
Ксюша, большое спасибо за рецепт смузей-боула улыбка лета!!!
Восторгу нет предела!
Получилось очень вкусно.
Спасибо за простой, замечательный рецепт!
В короткий летний сезон, особенно малиновый, нужно успеть попробовать все из этой сладкой ягодки! Вот, как приготовить малиновый смузи "Вкус лета", это нежный и сладкий вариант для завтрака, полдника!...
5 мин
клубника - 200 г; бананы - 1 шт.; классическая гранола ТМ «ОГО» - 50 г; арахисовая паста - 1 ст.л.; миндальное молоко - 100 мл; запеченные мюсли с орехом ТМ «ОГО» - 20 г; шоколадные капли - 30 г; клубника - 6 шт.; бананы - ½ шт.; кокосовая стружка - по вкусу; мята - 1 веточка...
15 мин
мультиовощной сок Biotta - 300 мл; шпинат молодой - 1 горсть; перец болгарский - 1 шт.; соль - по вкусу; перец черный молотый - по вкусу...
7 мин
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта...
15 мин
Полосатый смузи смузи из дыни, бананов и персика с прослойкой из кашицы красной смородины. Получаюся стаканчики с красной подвязкой. Красная смородина уравновесит сладость бананов и дыни, придаст яркий цвет. Приятного!...
10 мин
Кофе 75 мл; Молоко (2 75 мл; Овсяные хлопья 45 г; Бананы 1 шт.; Фундук 5 г; Корица молотая 1 ч.л.; Мед 0.5 ст.л....
5 мин
Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....
10 мин
Словами не описать.
Вкус бесподобный.