Простой рецепт индийской кухни. Который можно приготовить всего за 20 мин. По рецепту получиться, примерно, 2 порции. Готовое блюдо содержит около 193 ккал. Для приготовления понадобится Сковорода гриль, Терка Microplane ручная. Рекомендую попробовать приготовить рецепт салата цезарь с оригинальной заправкой, расскажите, что получилось.
Диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой
автор 1antig 
На фото готовое блюдо диетического салата цезарь с йогуртово-горчичной заправкой
- Общее время: 20 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 193 ккал
Кухня: Индийская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Куриная грудка 200 г
- Салат романо 1/2 пучка
- Хлебцы Finn Crisp Traditional 2 шт.
- Чеснок 1 зубчик
- Натуральный обезжиренный йогурт 100 г
- Дижонская горчица 1 ч.л.
- Перец черный молотый по вкусу
- Сушеный базилик по вкусу
- Сушеный тимьян по вкусу
- Молотая паприка по вкусу
- Молотый душистый черный перец по вкусу
- Сыр пармезан по вкусу
Специальное оборудование:
Сковорода гриль, Терка Microplane ручная
Как приготовить пошагово
-
Для заправки смешать йогурт и горчицу, посолить, добавить перца и сушеных трав. Дать настояться 5-10 минут.
-
Куриную грудку посолить, поперчить и запечь под грилем, нарезать.
-
Хлебцы натереть зубчиком чеснока и поломать небольшими кусочками.
-
Листья салата нарвать руками, добавить ложку заправки и аккуратно перемешать. Выложить салатные листья на тарелку, сверху выложить кусочки курицы и хлебцы, полить оставшейся заправкой, посыпать тертым пармезаном.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить салат цезарь с рукколой. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4.9 / 5
Рейтинг рецепта
Скажу честно: не возлагала больших надежд на диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
1antig, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
1antig!Получилось замечательно!
Спасибо большое за такой потрясающий сайт с рецептами, за Праздник Каждый День!
Вы вне конкуренции!
Благодаря Вам готовлю теперь с огромным удовольствием!
Диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой вкуснее чем culinier.ru/salaty/salat-tsezar/salat-tsezar-s-makaronami?
Огооо спасибо девочки.
1antig, сделала сегодня диетический салат цезарь с йогуртово-горчичной заправкой.
Получилось объедение!!!
До сих пор не верится, что такой простой рецепт и такая вкуснятина получается!
Спасибо огромное.
Выглядит очень аппетитно, обязательно попробую.
Спасибо.
Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!
Никогда не делала, попробую обязательно!
#Салат романо 1 кочан; Хлеб пшеничный 4 ломтика; Масло растительное 2 ст.л.; Бекон 100 г; Сыр твердый 80 г; Для заправки:; яйцо 1 шт.; Масло оливковое 3 ст.л.; Горчица (неострая) 3 ч.л.; Анчоусы (баночка) 50 г; Чеснок 1 капля...
30 мин
Рецепт приготовления салата "Цезарь" с морепродуктами прекрасно подходит и для повседневного, и для праздничного меню. Легкий, нежный и сытный - вот как в трех словах можно охарактеризовать это блюдо!...
60 мин
салат ромэн - 160 г; креветки тигровые - 12 шт.; маслины без косточек - 12 шт.; анчоусы (опционально) - 100 г; сыр пармезан тертый - 2 ст.л.; гренки - 2 горсти; помидоры черри - 100 г; чеснок молодой - 1 зубчик; масло оливковое - 4 ст.л.; соль; каперсы - 20 г; горчица дижонская - 20 г; сыр пармезан тертый...
30 мин
Макароны 50 г; Куриная грудка 1 шт.; Помидоры 4 шт.; Сыр тильзитер 200 г; Белая часть лука-порей 50 г; Салат айсберг 2 куска; Соус Цезарь 1,5 ч.л.; Майонез 4 столовые ложки; Виноград 100 г...
35 мин
Хочу рассказать вам особенный рецепт. Он о том, как приготовить салат "Цезарь" с помидорами. Особенность его в том, что все ингредиенты мы будем обжаривать на сковороде-гриль. Будет вкусно!...
30 мин
Помидоры черри 10 шт.; Куриное филе 2 куска; Руккола 8 стеблей; Белый хлеб 6 кусков; Соус Цезарь по вкусу; Тертый сыр пармезан 150 г; Латук 1 шт.; Приправа для курицы по вкусу...
35 мин
Рецептов салата Цезарь много, принцип один - листья салата, гренки, тертый сыр и заправка. По вашему вкусу Цезарь можно готовить с курицей, креветками и даже тофу....
1 ч
Очень приятный вкус!!!
Делала все по рецепту — все получилось.
Спасибо большое за рецепт!!!