Я обычно кушаю на обед отварное куриное филе. Последнее время что-то поднадоело Вот нашла этот простой рецепт и решила немного разнообразить свой рацион. Это блюдо очень хорошо подойдет тем, кто следит за фигурой, придерживается правильного питания и старается держать себя в форме Рекомендую попробовать приготовить рецепт , расскажите, что получилось.
Диетические тефтельки
автор pisarenko_71 
На фото готовое блюдо диетических тефтелек
- Общее время: 25 мин
- Рецепт на 4 порции
Калорий: 135 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- куриное филе 600 г
- лук репчатый 1 шт.
- яйцо куриное сырое 1 шт.
- соль по вкусу
- перец красный молотый сладкий 2 ч.л.
- чеснок сушеный 1 ч.л.
- петрушка сушеная 2 ч.л.
Повод приготовления:
Обед, Ужин
Как приготовить пошагово
-
Филе куриное и лук измельчить, добавить соль и приправы, хорошо перемешать. Вы можете брать абсолютно любые сушеные травки (на свой вкус). Добавить яйцо и снова хорошенько все перемешать
-
Налепить тефтели.. Мне в этот раз захотелось сделать их по-крупнее
-
Вскипятить воду и положить необходимое количество тефтелек, варить 10 минут. Я сварила себе на раз несколько штучек, остальное заморозила. Приятного!;)
Комментарии к рецепту
4.6 / 5
Рейтинг рецепта
Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.
Мой парень просто обожает диетические тефтельки))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!
Мои как раз просили шведские тефтельки в сливочном соусе с грибами culinier.ru/goryachee/tefteli/shvedskie-teftelki-v-slivochnom-souse-s-gribami.
Я давненько поглядываю на диетических тефтелек — очень аппетитно!
Буду готовить!
Искала рецепт диетических тефтелек и натолкнулась на Ваш сайт.
Спасибо за рецепты!
теперь я на Вашем сайте завсегдатай, а муж в восторге!!!
Спасибо, pisarenko_71, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!
Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!
Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.
Столько нового узнала про диетические тефтельки!
Спасибо!!
Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!
Смело ешь тефтели, даже если ты на диете!Когда нужно приводить себя в форму, ищешь рецепты низкокалорийные, но т. к. у меня большая семья, хочется чтобы было еще и вкусно и понравилось всем! Эти тефтели - то что нужно! Благодаря тому, что мы ничего не обжариваем и добавляем овощи к фаршу, они получаются...
40 мин
Нежные, сочные и очень вкусные тефтели с сыром в итальянском стиле придутся по вкусу не только взрослым, но и дети с удовольствием будут кушать эти мясные шарики. Да и готовить их совсем не сложно....
80 мин
Зная мою любовь ко всему необыкновенному, сын привез с соревнований из Англии трехцветную пасту! Оказалась еще и из семолины приготовлена. К такой благородному гарниру домашние котлеты как-то грубо бы смотрелись, поэтому решила накрутить миниатюрные:) У кого где, а у меня сегодня ювелирность в изготовлении...
30 мин
Сегодня на ужин Шведские тефтельки - очень нежные и вкусные, просто тают во рту. Попробуйте, и деткам и взрослым непременно понравится) Подавать их можно с любым гарниром, у меня сегодня разноцветная паста....
40 мин
все мы привыкли с детства к кабачковым оладушкам, но стоит добавить к той же основе немного сыра фета и сухарики, как блюдо звучит абсолютно иначе....
1 ч 20 мин
Когда мама попросила меня приготовить что-то мясное, мне почему-то пришла идея тефтелек.Но так как мой организм не воспринимает томатную пасту, я начала творить)...
60 мин
А я всегда готовлю с pisarenko_71 и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!