Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 30 мин. По рецепту получиться, примерно, 1 порция. Готовое блюдо содержит около 948 ккал. И все это мы будем запекать. Рекомендую попробовать приготовить рецепт , расскажите, что получилось.
Семга с брокколи
автор imistom1993 
На фото готовое блюдо семги с брокколи
- Время подготовки: 10 мин
- Общее время: 30 мин
- Рецепт на 1 порция
Калорий: 948 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Семга 120 г
- Брокколи 100 г
- Спаржа 70 г
- Соль 15 г
- Специи 7 г
Способ приготовления:
Запекать
Как приготовить пошагово
-
Катя Викс - фитнес тренер и консультант по здоровому питанию, основатель онлайн-проекта Школа Кати Викс поделилась рецептами своих любимых ужинов.
-
"Ужин молодости и красоты" - так я называю семгу с брокколи.
-
Блюдо, которое соблазняет своим видом и потрясающим вкусом не только меня, но и всю мою семью, - рассказывает Катя.
-
Филе семги (охлажденное или предварительно размороженное), выложите на фольгу, посолите и добавьте специи, а затем - спаржу и брокколи.
-
Разогрейте духовку до 180 градусов.
-
Рыбу с овощами поместите в форму для запекания и поставьте на 15-20 минут.
-
Готовое блюдо можно сбрызнуть небольшим количеством лимонного сока.
На заметку:
Катя Викс - фитнес тренер и консультант по здоровому питанию, основатель онлайн-проекта Школа Кати Викс поделилась рецептами своих любимых ужинов. "Ужин молодости и красоты" - так я называю семгу с брокколи. Блюдо, которое соблазняет своим видом и потрясающим вкусом не только меня, но и всю мою семью, - рассказывает Катя Викс.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить . Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Смотрите Сейчас: Как приготовить семгу с брокколи
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
Рейтинг рецепта
Да, это классика жанра, всегда идёт на «ура!».
Яхууу)))наконец то закончила семгу с брокколи!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Imistom1993, здесь новое блюдо малосольная семга.
Imistom1993,:) очень аппетитное фото семги с брокколи
Я сделаю его на Новый год!
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
4 раз делаем, и каждый раз все вкусней и вкусней становится!!!
Очень интересный рецепт семги с брокколи, сегодня обязательно попробую приготовить.
Ждете появления гостей? Удивите их замечательной рыбкой, а именно семгой, запеченной с лимонами в сливках. Красная рыба хорошо сочетается с разнообразными гарнирами: картофелем, рисом, макаронами....
30 мин
Перец черный молотый 0 ч.л.; Соль 0 ч.л.; Мускатный орех измельченный 1 ч.л.; Зелень 1 пучок; Масло подсолнечное 2 ст.л.; Майонез 100 г; Лук репчатый 1 шт.; Сыр твердый 100 г; Шампиньоны свежие 300 г; Филе семги 800 г...
48 мин
В семге со сливочным муссом все учтено: и целительная сила шпината, и то, что сочетание семги и шпината крайне полезно, и. Но главное - это невозможно аппетитно и безумно вкусно!...
1 ч 5 мин
семга 300 г; лемонграсс 1 шт.; хлеб ломтики 4 шт.; лайм 1 шт.; имбирь 60 г; соль по вкусу; спаржа 1 пуч; бекон 1 шт.; пармезан 15 г...
1 ч
Вот это да! Какой красивый рецептик семги с брокколи! А вкусный и простой!