Фастфудные конвертики с овощными шариками

автор Irinka Irinka

Рецепт фастфудных конвертиков с овощными шариками

На фото готовое блюдо фастфудных конвертиков с овощными шариками

  • Общее время: 1 ч
  • Рецепт на 3 порции
  1. 7 отзывов

Калорий: 157 ккал

Кухня: Домашняя

Сложность: Простой рецепт

Фастфудные штучки могут быть вкусными и полезными. Продолжая тему льняной выпечки, хочу познакомить вас с одним из полезных вариантов домашнего фаст-фуда. В моей семье такие штучки долго не задерживаются. Конвертики можно взять с собой в дорогу или для перекуса на работе. Кроме того, льняная мука является источником растительного белка, который особенно необходим людям, которые ограничивают себя в употреблении животных белков и соблюдающим дни Поста. Угощайтесь на здоровье! Рекомендую попробовать приготовить рецепт , расскажите, что получилось.

Ингредиенты:

  • льняная мука - 160 г
  • пшеничная мука - 160 г
  • вода - 200 мл
  • картофель - 100 г
  • лук репчатый - 50 г
  • морковь - 50 г
  • лен семена - 4 ст.л.
  • соль - ⅓ ч.л.
  • перец - ½ ч.л.
  • пшеничная мука - 4 ст.л.
  • растительное масло - 2 ст.л.
  • кукурузная мука - 4 ст.л.
  • вода - 400 мл
  • паприка сладкая - 1 ст.л.
  • перец кайенский молотый - ⅓ ч.л.
  • соль - 1 щепотка
  • прованские травы - 1 щепотка
  • оливки черные - 1 банка
  • огурцы свежие - 1 шт.
  • зелень - 1 пучок

Как приготовить пошагово

  1. Очищенные картофель (100 г), лук репчатый (50 г) и морковь (50 г) натереть на мелкой терке. Перемешать. Добавить по вкусу соль и смесь перцев (0,5 ч. л.), перемешать.

  2. Семена льна (4 ст. л.) смолоть в кофемолке. Добавить в овощную смесь.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  3. Фарш тщательно вымешать и оставить на 15 минут. Можно ничем не накрывать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  4. В фарш добавить просеянную пшеничную муку (4 ст. л.). Вымесить фарш, как тесто, и оставить еще на 15 минут.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  5. После отведенного времени сформовать шарики размером с грецкий орех. Выложить заготовки овощных шариков на застеленный бумагой противень.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  6. Выпекать шарики до готовности в предварительно разогретой духовке до 170-180 С. Выпекать в течение 25-35 минут, но ориентируйтесь, пожалуйста, по своей духовке. Овощные шарики должны приобрести красивый румяный оттенок.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  7. Конвертиков получается на выходе больше, чем начинки. Но мне кажется, из меньшего количества муки будет неудобно месить тесто. Да и конвертики настолько универсальны, что их можно съесть, как армянский лаваш, с абсолютно любой начинкой. Муку (льняную и пшеничную) берем в равных пропорциях. Предварительно оба вида муки просеять и смешать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  8. Влить необходимое количество воды, чтобы вымесить нетугое, эластичное тесто, не липнущее к рукам или липнущее совсем чуть-чуть. Готовое тесто завернуть в пищевую пленку или мешочек и дать отдохнуть 20-30 минут.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  9. После отведенного времени раскатать тесто на припыленной пшеничной мукой поверхности в тонкий пласт, как для лаваша. Разрезать ножом на квадраты (12х12 см) или вырезать сервировочной формой. Ни в коем случае не делать никаких наколов на заготовках.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  10. Выпекать можно в предварительно разогретой духовке (210 С 5-10 минут) по принципу питы, на сухой разогретой сковороде, переворачивая, или на сухой разогретой электрической блиннице, также переворачивая. Слегка остудить и сложить в мешочек, чтобы не твердели. В мешочке можно хранить 2-3 дня при комнатной температуре.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  11. Соус приготовить достаточно быстро в микроволновой печи. Потребуется максимум минут 5. В емкость, предназначенную для использования в микроволновой печи, налить растительное масло (2 ст. л.). Нагреть масло в микроволновой печи на максимальной мощности (мощность моей 800 Вт) примерно 30-50 секунд. В масло добавить предварительно просеянную кукурузную муку (4 ст. л.), тщательно перемешать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  12. Влить чуть горячеватую воду (400 мл), тщательно перемешать венчиком, чтобы не было комочков. Добавить молотые паприку сладкую (1 ст. л.) и перец кайенский (1/3 ч. л.), по вкусу соль. Перемешать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  13. Варить соус до густоты в микроволновой печи на максимальной мощности 2-3 минуты. Через каждую минуту останавливать и перемешивать.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  14. В готовый, еще горячий соус добавить небольшую щепотку прованских трав, перемешать и остудить. Если вы не поститесь или не веган, то воду можно заменить на молоко.

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  15. Сделать на одной стороне конвертика по всей длине надрез. Налить в конвертик пару-тройку чайных ложечек соуса, овощной шарик, соус и снова шарик. Шарики можно, по желанию, разрезать на две половинки. Можно дополнить зеленью или свежим огурчиком. Нам было вкусно даже с одними оливками в качестве дополнений. Фастфудные конвертики с овощными шариками готовы!

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  16. Приятного аппетита, и пусть вам будет вкусно! Пусть еда будет вкусной и очень полезной!

    фастфудные конвертики с овощными шариками
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить . Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
Рейтинг рецепта
torit
torit

Спасибо за рецепт
очень люблю фастфудные конвертики с овощными шариками

svetlana85
svetlana85

Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.

Акатова Саша
Акатова Саша

Сейчас сделаю:) надеюсь получиться!
Сегодня уже сделала запеканку по твоему рецепту, получилось просто супер:)

alisa77
alisa77

Irinka, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.

Ольга Малкович
Ольга Малкович

А меня удивил рецепт овощного супа с сырными клецками-шариками. Супер рецепт! Действительно, быстро и просто готовится.

nisofise2001
nisofise2001

Прикольный рецепт

Муллагалиева Валя
Муллагалиева Валя

Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

Постные конвертики с картофельным пюре, укропом, жареным луком и вялеными томатами

Очень вкусные постные конвертики из тонкого лаваша с изумительной начинкой, которую можно саму подавать как основное блюдо или гарнир:)...

40 мин

Овощной суп с сырными клецками-шариками

Замечательный суп с насыщенным ароматом овощей. В нем нет мяса, зато достаточно пассерованных овощей и очень вкусных, мягких, нежных мелких клецок-шариков....

1 ч 5 мин

Куриный гуляш с овощными пирожками

Сливочный соус с добавлением MAGGI НА ВТОРОЕ для жюльена из курицы и грибов идеально подходит для гуляша из куриного филе. Вкусовая гамма нежного белого мяса и грибов делает блюдо незабываемо вкусным. Подавайте с овощными пирожками....

45 мин

Конвертики с сыром и зеленью

Подруга передала из Грузии сыр. Он оказался соленым, но в меру. Решила приготовить с его использованием вот такие конвертики....

15 мин

Паста с куриными шариками

Это блюдо будет не менее вкусным, если "шарики" приготовить в сливочном соусе с добавлением грибов. По желанию блюдо посыпать тертым сыром....

40 мин

Конвертики из кабачков

Рецепты с фото позволяют готовить на собственной кухне кулинарные шедевры. Конвертики из кабачков - прекрасная закуска для обычного ужина или праздничного стола. Такое блюдо не останется незамеченным. Оно получается не только очень вкусным, но и аппетитным....

50 мин

Куриные конвертики

Одно из любимых блюд моего мужа, который в принципе равнодушен к куриным грудкам, которые чаще всего остаются суховатыми. В этих же конвертиках грудки всегда получаются сочными, начинки можно варьировать, делать не только овощные, но и, к примеру, "упаковывать" в конвертики ветчину и сыр, креветок или...

40 мин