Блюда, приготовленные на пару, обладают необычайно нежным вкусом. Они сочные и ароматные. Эти слова точно описывают диетические котлетки из куриного филе, рецепт которых я предлагаю вашему вниманию. Рекомендую попробовать приготовить рецепт рыбных котлет с овощами на пару, расскажите, что получилось.
Диетические котлеты на пару
автор eprofa 
На фото готовое блюдо диетических котлет на пару
- Общее время: 60 мин
- Рецепт на 5 порций
Калорий: 219 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Куриное филе — 900 г
- Лук — 2 шт.
- Ломтик батона — 3 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Пучок зелени — 1 шт.
- Молоко — 0,5 стак.
- Соль, специи — По вкусу
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод приготовления:
На обед, На ужин
Как приготовить пошагово
-
Замочите батон в молоке, лук очистите, зелень мелко порежьте.
-
Курятину, хлеб и лук пропустите через мясорубку, добавьте в фарш желток, зелень, соль и специи. Хорошо перемешайте.
-
Белок взбейте и также введите в фарш.
-
Сформируйте котлетки, разместите их в пароварке и готовьте в течение 30 минут.
На заметку:
Все очень просто. Размоченный в молоке хлеб, мясо и лук пропустите через мясорубку. Добавьте в фарш желток, измельченную зелень, соль и специи. Туда же отправьте взбитый белок. Сформируйте котлетки, разместите их в пароварке и готовьте в течение 30 минут. Приятного аппетита!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить котлеты из икры. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Смотрите Сейчас: Как приготовить диетические котлеты на пару
Комментарии к рецепту
3.6 / 5
Рейтинг рецепта
Eprofa, отличный рецепт котлет, все ингредиенты любимые.
Это просто очень вкусно
Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
Знакомая научила готовить куриные котлеты culinier.ru/goryachee/kotlety/dieticheskie-kotlety-iz-kurinogo-farsha.
Очень-очень-очень вкусно!
Восхитительно!
Теперь буду готовить котлеты только так и всем буду советовать этот рецепт!!!
СПАСИБО!!
Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
Уверена маме понравится
все любители куриных котлет оценили!
Eprofa, очень интересный вариант куриных котлет.:)
Отличный рецепт:)
Обожаю куриные котлетки
Легкие и сытные котлеты для любителей здорового питания и девушек, которые уже сейчас думают о летнем сезоне, следя за фигурой. Смотрим рецепт диетических котлет из куриного фарша прямо сейчас!...
30 мин
В кулинарии активно используют любые виды морепродуктов и рыбы, благодаря высокому содержанию необходимых для организма витаминов и микроэлементов. Из трески готовят вкусные запеканки, салаты, пироги, ее готовят на пару, на гриле, жарят с овощами. Мясо трески сочное, нежное, диетическое, а главное а...
30 мин
Пища, приготовленная на пару, полезнее чем жареная, хотя порой выглядит не так аппетитно. Но это поправимо. Главное, что бы было вкусно. Я купил себе пароварку и решил приготовить говяжьи котлеты. А что бы они выглядели более аппетитно воспользовался натуральным красителем, а конкретно свеклой....
1 ч
За что я люблю блюда на пару - они получаются невероятно сочными и вкус ведь совершенно другой, по мне так более насыщенный....
60 мин
Племянник, человек воцерковленный, уговорил-таки меня пойти покаяться, но перед этим нужно три дня поститься. Хотя мой врач мне и не разрешила, но три дня постной диеты врядли повредят моему телу, а душе тем более. Приготовлю ка свекольные котлеты и овощной салат....
25 мин
Рыбные котлеты любят во многих семьях по всему миру. Это отличная альтернатива мясным блюдам особенно для тех, кто отказался от мяса животных. Блюдо весьма простое в приготовлении. Пробуйте!...
60 мин
Говорят, что настоящая хозяйка может приготовить кулинарный шедевр из ничего. Готова поспорить с этим утверждением: всё-таки в холодильнике должно быть несколько базовых ингредиентов. А до вкуса доведут любимые специи и зелень. Возьмем, к примеру, обычные котлеты. Ну разве можно обойтись без мяса? Как...
30 мин
Eprofa, котлеты я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!