Простой рецепт домашней кухни. Который можно приготовить всего за 35 мин. По рецепту получиться, примерно, 2 порции. Готовое блюдо содержит около 164 ккал. Рекомендую попробовать приготовить рецепт каши дружба, расскажите, что получилось.
Каша с овощами
автор lonerin 
На фото готовое блюдо каши с овощами
- Общее время: 35 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 164 ккал
Кухня: Домашняя
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Льняные отруби 2 ст.л.
- Льняные семена 2 ст.л.
- Сливки 400 мл
- Тыква 50 г
- Морковь 1 шт.
- Пастернак 40 г
- Лук порей 40 г
- Чеснок 2 зубчика
- Соевый соус 20 мл
- Сок лимона 2 ст.л.
- Орех мускатный на кончике ножа
- Соль по вкусу
- Сахар щепотка
- Масло виноградной косточки для жарки
- Петрушка (зелень) для подачи
Как приготовить пошагово
-
Льняные семена и отруби тонко смолоть в кофемолке.
-
Сливки нагреть, пенки удалить, приправить сливки солью, сахаром и мускатным орехом.
-
Сливки остудить до температуры парного молока, небольшими порциями тщательно вмешать льняную составляющую, накрыть кастрюлю крышкой и держать в тепле.
-
Порей и чеснок порубить, тыкву и оба вида моркови (обычную и пастернак) порезать кубиком. В сковороде нагреть виноградное масло, припустить овощи до полной готовности.
-
Для овощной заправки смешать сок лимона и соевый соус.
-
Готовую кашу разложить по тарелкам, сверху выложить овощную заправку, украсить веточкой свежей петрушки и немедленно подавать.
-
Рецепт "Каша с овощами" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить фасолевую кашу. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4.8 / 5
Рейтинг рецепта
Во!
То что надо на праздничном столе.
Спасибо за рецепт
Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!
Спасибо большое, за рецепт каши с вишней! Обязательно приготовлю.
Спасибо за замечательный рецепт!!!
Сейчас очень трудно удивить гостей, но мне это удалось!!!
Всем советую, если хотите порадовать своих любимых!!!
Должно быть очень вкусно!
Спасибо!
Наконец то сделала кашу с овощами- объедение!!!
Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…
Спасибо за рецепт!
Очень люблю готовить, а когда рецепт расписан от и до, еще с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Спасибочки за рецепт…
готовлю для любимых — думаю, выйдет на славу!!!
Геркулес 1 стак.; Овсяные отруби 4 ст.л.; Сливки 1 стак.; Имбирь 20 г; Корица 1 палочка; Мед 4 ст.л.; Соль щепотка; Масло сливочное 40 г; Клюква для подачи; Мята свежая украшения...
40 мин
Конечно, если нет свежего шпината, можно использовать свежезамороженный. Но зачем?! Также такую кашу можно приготовить из любых листовых овощей....
15 мин
Приготовьте на завтрак вкусную кашу на молоке из коричневого риса или пшеничной крупы. Каша в этом рецепте дополнительно загущается взбитым яйцом и по вкусу напоминает пудинг....
55 мин
Фасоль можно готовить по-разному, но я предпочитаю делать на обед или ужин фасолевую кашу. Готовится она очень просто и быстро. Такой замечательный гарнир хорошо сочетается с любыми мясными блюдами....
120 мин
Старый солдат шел домой на побывку. Притомился в пути, есть захотел. Дошел до деревни, постучался в крайнюю избу. Дверь отперла старуха: - Заходи, служивый - А нет ли у тебя, хозяюшка, перекусить чего?Старуха богатая, да скупая, зимой льду не выпросишь: - Ох, добрый человек, сама сегодня еще ничего не...
30 мин
Каша из сказки с ореховым вкусом и невероятно полезнаяМожно варить и на воде, и на молоке. Полбяная каша на воде мне нравится больше....
3 ч
Эта каша с вишней - отличное начало нового дня. На завтрак она подойдет наилучшим образом для взрослых и детей. Ваниль и сливки придают ей еще большую нежность....
60 мин
Lonerin, умничка!
Какой аппетитный рецептик каши с овощами сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!